Neuste Blogposts

  Sooooo … diesen Beitrag verfasse ich schon tagsüber, aber da meine Posts üblicherweise am Abend ins Netz gehen, bekommt Ihr ihn erst dann zu sehen, während ich wahrscheinlich Glückdurchströmt in der Knorkatorhalle stehe (ja, die heißt jetzt nämlich so 😉 >>https://www.youtube-nocookie.com/embed/bkh5xhVWN6U?controls=0“ target=“_blank“ rel=“noopener“>Dieser Link<< führt erklärend zum Youtube-Filmchen). Ich ... mehr

Mittwochmorgen. Ich denke mir nichts. Habe gut geschlafen, war spazieren, habe dabei die Sterne bewundert und packe dann meine Sachen um zu meinen Eltern zu fahren und mit deren Hund spazieren zu gehen. Ich also raus, die Scheiben vom Auto freigekratzt und sitze im Auto und dann BÄHM, kommt mir ... mehr

Dieses Wochenende habe ich es versäumt in meinen Blog zu schreiben. Grundsätzlich habe ich 3 Tage Seminare gehabt zum Thema Bewerbung, was auch recht interessant war. Es ging um Kompetenzen, abseits von fachlichen Kompetenzen, auf die ein Personaler so achten würde. Also sehr interessant für mich, weil ich ansonsten eigtl ... mehr

Dieser Beitrag enthält Werbung, unbezahlt* Hallo an euch:-)So schnell zieht eine Woche vorbei und hier geht es weiter mit der siebten Runde der Montagslyriker.Mein werter Kollege Matthias Breimann und ich stehen schon bereit und heute Abend gibt es hier einen ganz besonderen Leckerbissen. „Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner ... mehr

  Bild: Rosa Makstadt Ein Text von Sandra Norak und Dr. Ingeborg Kraus, 01.12.2019   Es fällt uns auf, dass bei manchen Veranstaltungen zum Thema Prostitution und Nordisches Modell Profiteure des Systems auftauchen, dass u.a. ganz ungeniert Zuhälter und Bordellbetreiber auftreten und Zwischenrufe tätigen. Uns fällt auf, dass diese ... mehr

Diese Woche ging mein erstes Praktikum zu Ende – 120h, verteilt auf 2 Monate. Ein seltsames Gefühl (ein kleiner Rückblick über meine Erfahrungen dort folgt hoffentlich noch demnächst irgendwann). Neben der Freude und ein wenig… Mehr ... mehr

Ja, Ich habe es getan… Ich hab ganz spontan und frei Schnauze ein kurzes Video für Euch gedreht… Ich stand an diesem Ort in diesem, für mich besonderen Moment und wollte Euch anderen Angsthasen einfach teilhaben lassen. Generalisierte Angststörung, Agoraphobie und Dissoziative Bewegungsstörung sind in Kombination eigentlich nix, was dazu ... mehr

Es war die Probe aufs Exempel: schaffe ich die EX IN Ausbildung, die EX IN Sachsen e.V. (https://ex-in-sachsen.de) ab April 2020 in Dresden anbieten wird?Mit einem flauen Gefühl im Magen suche ich die Räumlichkeiten im St. Joseph Stift Krankenhaus auf. Vor mir ein heller, lichtdurchfluteter Raum mit einem Stuhlkreis. Es ... mehr

Gott sei Dank habe ich die Firmenweihnachtsfeier überlebt. “Ich habe wirklich kein Problem damit, wenn irgendwer nicht zur Weihnachtsfeier kommen möchte. Ich mag niemanden dazu zwingen, wenn ein Mensch keinen Spaß an solchen Veranstaltungen hat, soll er nicht nur wegen mir dorthin gehen” ließ mich mein Chef am Donnerstag wissen. ... mehr

Die Frage könnte sich ja bald schon stellen. Zugleich beantwortet sie auch die Frage, mit welchen ausgewählten Psychopharmaka sich auch Ärzte anderer Fachrichtungen auskennen sollten. Das Video findet ihr hier. Welche Auswahl würdet ihr treffen? ... mehr

Vor einigen Monaten wurde mir über eine E-Mail-Anfrage CBD als mögliches Behandlungsmittel bei Ängsten näher gebracht. Ich habe in einem Beitrag über eine Studie geschrieben, die von Studenten durchgeführt wurde und eine sehr vielversprechende Wirkung von CBD auf Menschen mit Angststörungen beschreibt. Was CBD genau ist und was genau herausgefunden ... mehr

Wir ringen mit den Worten, die kontinuierlich aus unserem Gehirn heraussprudeln. Es ist kein innerer Dialog, es ist ein Gedankenkarussel. Selbst meditieren hilft nur  bedingt. Wir ringen damit zu verzeihen, was uns so weh tut. Uns selbst zu verzeihen und ihr. Reine Schuldzuweisungen wären zu einfach, eine viel zu große ... mehr

Ich fühle mich für viele Dinge schuldig. Vor ein paar Jahren sagte mir mal jemand: „Wenn du sprichst hört sich alles was du sagst nach einer Entschuldigung an, dafür dass du sprichst, dafür dass du du bist.“ Ich glaube das stimmt- manchmal immer noch. Ich fühle mich permanent schuldig, für ... mehr

Wir sitzen einigermaßen erschöpft auf dem Bett. Gerade waren wir duschen. Die Haare liegen nass auf unseren Schultern. In Gedanken lassen wir die letzten Tage Revue passieren. An unserer Art mit den Folgen unserer Geschichte umzugehen hat sich über die Zeit viel geändert. Besonders deutlich ist uns das im letzten ... mehr

Hallo liebes Tagebuch, ich bin wieder mal unglücklich/unzufrieden/deprimiert/was auch immer. Ich hab kein Plan warum das so ist. Vielleicht sind es die vielen Kleinig-/Großigkeiten, die meine Stimmung runterziehen. Alles in einem zusammengefasst: Ich hab kein bock mehr auf mein Leben. Ich will das alles nicht mehr. Es sind mehr Baustellen ... mehr

In den zurückliegenden Jahren hast Du immer mal wieder Namen getragen von Menschen, in denen ich glaubte, Dich sehen zu können. Vorübergehend, bis zur Enttäuschung, die Dich wieder sein ließ, was du immer gewesen bist. Eine Sehnsucht. Kein Kompromiss. Du machst mir die Widersprüchlichkeit meines Charakters nicht zum Vorwurf. Du ... mehr

Kinderstimmen im Erwachsenen-Körper. Oh man, ich muss jedenfalls jedes mal wieder schmunzeln… über die Werbung von Haribo. Meine Lieblingswerbung… neben anderen ( 1, 2) Ist es nicht ein bisschen so? Vielleicht… ... mehr

Es ging mir jetzt sehr lange sehr gut. Ich habe gearbeitet, habe eine neue Gruppe in der Klinik gestartet zum Thema Achtsamkeit und werde im nächsten Jahr ambulant eine Stimmenhörergruppe anbieten. Ich war aktiv, habe Vorträge gehalten, Weiterbildungen mitgestaltet und mich mich im Stimmenhörer-Netzwerk engagiert. Gleichzeitig hatte meine Mitbewohnerin M. ... mehr

Morgen früh, wenn sich die Sonne über den kleinen Berggipfel kämpft, werde ich meine letzten Sachen packen und aufbrechen. Einerseits zwar nur zu einer mehrtägigen Fortbildung, andererseits aber geradewegs in einen neuen Lebensabschnitt. Das Haus, das ich morgen früh verlasse, wird nicht mehr mein Zuhause sein, wenn ich mich Sonntagabend ... mehr

Am Freitag war es endlich soweit. Meine schwerkranke Schwester brachten ihren zweiten Sohn zur Welt. Eigentlich wollte meine Mutter bei der Geburt ihres Enkels dabei sein. Sie nahm sich extra Urlaub. Leider wollte das Kind nicht in dieser Zeitspanne kommen. So fragte man mich am Freitagmorgen, ob ich dann nach ... mehr